ለጥንካሬ ስልጠና ባለሶስት-ያዝ የጎማ ባርቤል የክብደት ሰሌዳዎች

ውስጠኛው ሽፋን ጠንካራ የሲሚንዲን ብረት ነው, እና ውጫዊው ሽፋን በተለያየ ውፍረት የተሸፈነ ጎማ (ኒዮፕሪን ጎማ, ኒትሪል ጎማ) የተሸፈነ ነው.የውጨኛው የጎማ ንብርብር የማቆያ፣የድምፅ ቅነሳን ሚና መጫወት እና የደወል ሰሌዳውን፣መሬቱን እና የተጠቃሚውን እግር እንኳን መጠበቅ ይችላል።

ባለ ትሪ-ግሪፕ የጎማ ክብደት ሰሌዳዎች ተመጣጣኝ ዋጋ አላቸው፣ ኮንካቭ ግሪፕ ዲዛይን ለተጠቃሚዎች በቀላሉ ይያዛሉ፣ ምንም እንኳን መሬት ላይ ጠፍጣፋ ቢሆንም በቀላሉ ይያዛል።በሶስት ጉድጓዶች በአንድ እጅ እና ከመሬት ላይ ለማንሳት ቀላል ነው, እና የደወል ሰሃን እንዲሁ እንደ ማሰልጠኛ ብቻ ሊያገለግል ይችላል (የ kettlebells እና dumbbells ሚናን በከፊል በመተካት)

በጂም ውስጥ በጣም የተለመዱት ፕሮፌሽናል የባርበሎ ክብደት ሰሌዳዎች ከውስጥ ከብረት ብረት የተሰሩ እና በተሸፈነ ላስቲክ በተሸፈነ የጎማ ቁሳቁስ ተሸፍነዋል።የዚህ የባርበሎ ወረቀት ጥቅሙ ጥሩ ስሜት እና ከፍተኛ ጥንካሬ ያለው ነው, እና ለሙያዊ ተጫዋቾች ለመጠቀም የበለጠ አመቺ ነው.