ለጥንካሬ ስልጠና ባለሶስት-ያዝ የጎማ ባርቤል የክብደት ሰሌዳዎች

ውስጠኛው ሽፋን ጠንካራ የሲሚንዲን ብረት ነው, እና ውጫዊው ሽፋን በተለያየ ውፍረት የተሸፈነ ጎማ (ኒዮፕሪን ጎማ, ኒትሪል ጎማ) የተሸፈነ ነው. የውጪው የጎማ ንብርብር የመቆያ፣ የጩኸት ቅነሳ ሚና መጫወት እና የደወል ሰሌዳውን፣ መሬቱን እና የተጠቃሚውን እግር እንኳን መጠበቅ ይችላል።

ባለ ትሪ-ግሪፕ የጎማ ክብደት ሳህኖች ተመጣጣኝ ዋጋ አላቸው ፣ ኮንካቭ ግሪፕ ዲዛይን ለተጠቃሚዎች በቀላሉ በቀላሉ ይያዛሉ ፣ ምንም እንኳን መሬት ላይ ጠፍጣፋ ቢሆንም ፣ በቀላሉ ሊይዝ ይችላል። በሶስት ቀዳዳዎች በአንድ እጅ እና ከመሬት ላይ ለማንሳት ቀላል ነው, እና የደወል ሰሃን እንዲሁ እንደ ማሰልጠኛ ብቻ ሊያገለግል ይችላል (የ kettlebells እና dumbbells ሚናን በከፊል በመተካት)

በጂም ውስጥ በጣም የተለመዱት ፕሮፌሽናል የባርበሎች ክብደት ሰሌዳዎች ከውስጥ ከብረት ብረት የተሰሩ እና በተሸፈነ ላስቲክ በተሸፈነ የጎማ ቁሳቁስ ተሸፍነዋል። የዚህ የባርበሎ ወረቀት ጥቅሙ ጥሩ ስሜት እና ከፍተኛ ጥንካሬ ያለው ነው, እና ለሙያዊ ተጫዋቾች ለመጠቀም የበለጠ አመቺ ነው.