-
የኤሮቢክ መራመጃ መሣሪያዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ቁልፍ ጉዳዮች
የካርዲዮቫስኩላር ብቃትን፣ ቅልጥፍናን እና ዝቅተኛ የሰውነት ጥንካሬን ለማሻሻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድናቂዎች እና የአካል ብቃት አድናቂዎች የኤሮቢክ ስቴፕተሮች ተወዳጅ ምርጫ ሆነዋል። ይሁን እንጂ ትክክለኛውን እርምጃ የኤሮቢክ መሳሪያዎችን መምረጥ የቫር ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ትክክለኛውን የዲምቤል መደርደሪያን ለመምረጥ መመሪያ
የቤት ወይም የንግድ ጂም ሲያዘጋጁ, ሊታሰብበት የሚገባው አስፈላጊ መሳሪያ የዱብብል መደርደሪያ ነው. የተደራጀ እና ጠንካራ የዳምቤል መደርደሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቦታዎን በንጽህና እንዲይዝ ብቻ ሳይሆን የዱብብሎችዎን ደህንነት እና ረጅም ዕድሜ ያረጋግጣል። ዋናዎቹ ምክንያቶች እዚህ አሉ ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የተለያዩ የዕድሜ ምድቦች ለአካል ብቃት መሣሪያዎች የተለያዩ ምርጫዎች አሏቸው
የአካል ብቃት ኢንዱስትሪው እያደገ ሲሄድ አንድ አስደሳች አዝማሚያ ታይቷል-የተለያዩ የዕድሜ ምድቦች ያሉ ሰዎች የአካል ብቃት መሣሪያዎችን ለመምረጥ የተለያዩ ምርጫዎች አሏቸው። ከመዝለል ገመዶች እና ዱብቤል እስከ ኤሮቢክ ስቴፐር እና የባርቤል ክብደት ሰሌዳዎች ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሣሪያዎችን መሠረት ይመርጣሉ።ተጨማሪ ያንብቡ -
የ dumbbell ምርትን የፋብሪካ ሁኔታ ይመርምሩ
እኛ ፕሮፌሽናል ዳምቤል የታሸገ የዱምቤል ፋብሪካ አምራቾች ነን ፣ የፋብሪካውን dumbbell የታመቀ dumbbell ፋብሪካ የምርት ሂደት እና የታሸገ የዳምቤል ፋብሪካ ደህንነቱ የተጠበቀ እና አስተማማኝ እንዲሆን እንወስዳለን። ይህ አቀራረብ እርስዎን በጥልቀት እንደሚረዳ አምናለሁ…ተጨማሪ ያንብቡ -
ትልቅ ውሳኔ: ትክክለኛውን የ PU Dumbbells እንዴት እንደሚመረጥ
ያስተዋውቁ፡ የጥንካሬ ስልጠና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በተመለከተ ዱብቦልን መጠቀም ጡንቻን ለመገንባት እና አጠቃላይ ጥንካሬን ለማሻሻል የተለመደ እና ውጤታማ መንገድ ነው። PU (polyurethane) dumbbells በጥንካሬያቸው፣ ምቾታቸው እና ሁለገብነታቸው ታዋቂ ናቸው። ሆኖም ትክክለኛውን የ PU dumbbells መምረጥ ከባድ ሊሆን ይችላል ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ፍጹም የሆነውን የዮጋ ኳስ መምረጥ፡ አጠቃላይ መመሪያ
ማስተዋወቅ፡ የዮጋ ኳሶች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኳሶች ወይም የመረጋጋት ኳሶች በመባልም የሚታወቁት ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ተለዋዋጭነትን፣ ሚዛንን እና አጠቃላይ ጤናን በማሻሻል ውጤታማነታቸው ተወዳጅነትን አግኝቷል። በገበያ ላይ የተለያዩ አማራጮች አሉ፣ እና ለፍላጎትዎ የሚስማማውን መምረጥ ከአቅም በላይ ሊሆን ይችላል።ተጨማሪ ያንብቡ -
ትክክለኛውን የመዝለል ገመድ መምረጥ፡ ለስኬታማ መዝለል ወሳኝ ነገር
ዝላይ ገመድ የልብና የደም ህክምና ብቃትን፣ የተሻሻለ ቅንጅትን እና ቅልጥፍናን ጨምሮ የተለያዩ የጤና ጥቅሞችን የሚሰጥ ጊዜ የማይሽረው እንቅስቃሴ ነው። እነዚህን ሽልማቶች ለማግኘት ቁልፉ ግን ትክክለኛውን የዝላይ ገመድ መምረጥ ነው። ብዙ አማራጮች በመኖራቸው፣ ኢፖ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ትክክለኛውን የባርቤል ባር ለመምረጥ መሰረታዊ ምክሮች
የጥንካሬ ስልጠና እና ክብደት ማንሳትን በተመለከተ ትክክለኛዎቹ መሳሪያዎች ጥሩ ውጤቶችን ለማምጣት ትልቅ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ። በማንኛውም የክብደት ስልጠና ውስጥ ዋናው አካል ባርቤል ነው. በገበያ ላይ ካሉት የተለያዩ አማራጮች ጋር ፍጹም የሆነውን የባርቤል ባር መምረጥ ከባድ ሊሆን ይችላል ...ተጨማሪ ያንብቡ -
በዮጋ ዝርጋታ የዮጋ ልምምድዎን ያሳድጉ
የዮጋ ልምምዳቸውን ለማጥለቅ እና ተለዋዋጭነትን ለማሻሻል ለሚፈልጉ፣ ዮጋ የመለጠጥ ማሰሪያዎች የጨዋታ ለውጥ ናቸው። እነዚህ ቀላል ግን ሁለገብ መሳሪያዎች በአለም ዙሪያ በዮጋዎች ዘንድ ተወዳጅነት እያገኙ ነው። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ str...ን ማካተት ያለውን ልዩ ልዩ ጥቅሞች እንመረምራለን።ተጨማሪ ያንብቡ -
የመጨረሻው የአካል ብቃት ለውጥ፡ የ6-በ-1 አብ ሮለር ኪት ማስተዋወቅ
የቃና ወገብ እና የተቀረጸ ቂጥ ማሳካት በእኛ አብዮታዊ 6-በ-1 አብ ሮለር ኪት ከቶ ቀላል ሆኖ አያውቅም። ይህ ሁለገብ የአካል ብቃት መሣሪያ የታችኛውን ጀርባዎን እና ግሉትስዎን ኢላማ በሚያደርግበት ጊዜ የጡንቻዎችዎን ድምጽ ለማሰማት እና ለማጠናከር የተነደፈ ነው። የመጨረሻውን የአካል ብቃት ትራንስ ልምድ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ሚኒ ኤሮቢክ ስቴፐር፡ ቀልጣፋ እና የታመቀ የአካል ብቃት ጓደኛ
ሚኒ ኤሮቢክ ስቴፐር የአካል ብቃት ኢንዱስትሪውን በተጨናነቀ ዲዛይኑ እና የላቀ ተግባር እያስተካከለ ነው። ይህ ተንቀሳቃሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎች ውጤታማ የልብና የደም ህክምና ስፖርታዊ እንቅስቃሴን በ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ጤናማ የሆድ ክብ, ለህዝቡ ተስማሚ የሆነ ጤናማ የሆድ ክፍል ጥቅሞች, ዘዴዎች ትክክለኛ አጠቃቀም
የሆድ መንኮራኩር ምንድን ነው? የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጎማውን ለተዛማጅ ስልጠና መጠቀም ምን ጥቅሞች አሉት? 1, የሆድ መንኮራኩሩ እና እኛ እናውቃለን dumbbells, barbells እና ሌሎች መሳሪያዎች የተለያዩ ናቸው, ክብደት አይሰጠንም, ነገር ግን የስልጠና እንቅስቃሴዎችን ችግር ሊያሻሽል ይችላል. የ...ተጨማሪ ያንብቡ