ጂም ባለብዙ ቀለም ዱቄት የተሸፈነ Kettlebell

በዱቄት የተሸፈነው kettlebell አንድ ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያ ነው, ስለዚህ በዚህ ቀበሌ እርዳታ የእያንዳንዱ ሰው ድርጊት ቅልጥፍና ይሻሻላል, እና በጣም አስፈላጊው ነገር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤቱን ከፍ ማድረግ ይቻላል.ስኩዌቶችን ለመሥራት ኬትልቤልን ከተጠቀሙ፣ አንዳንድ የፍላጎት ብክነትን ለመቀነስም ሊረዳዎት ይችላል።በዚህ መንገድ, በሚሰሩበት ጊዜ ኃይልን መቆጠብ ብቻ ሳይሆን, ከስኩዊቶች ጥንካሬ ጋር የበለጠ ተስማሚ ይሆናሉ.

የ kettlebell የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያ አይነት ነው።ለክብደት ስልጠና በ kettlebell በመታገዝ የመላ ሰውነትን ስብ በደንብ ያቃጥላል፣ እና ስብን በማቃጠል እና ክብደትን በማጣት ጥሩ ውጤት አለው።ከመጠን በላይ የሰውነት ስብን ለማጣት ከፈለጉ በቤት ውስጥ የ kettlebell ስልጠና እንዲያደርጉ ይመከራል እና በቀን ለ 30 ደቂቃዎች ያሠለጥኑ እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ግልፅ ውጤቶችን ማየት ይችላሉ ።