የጅምላ ካርዲዮ ስልጠና ፍጥነት የሚስተካከለው የጂም እቃዎች ስማርት የአካል ብቃት ትሬድሚል የቤት ማስኬጃ ማሽን

የትንሽ ትሬድሚል አጠቃቀም ለሚከተሉት ነጥቦች ትኩረት መስጠት አለበት: በመጀመሪያ, የራሳቸውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን እና ፍጥነት ለመምረጥ, የአካል ጉዳትን የሚያስከትል ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማስወገድ; በሁለተኛ ደረጃ, በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ያልተለመደ የሰውነት አቀማመጥን ለማስወገድ ጥሩ አቋም ይያዙ; 3ኛ፡ ለደህንነት ትኩረት ይስጡ፡ ለምሳሌ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት በጣም ረጅም ወይም ሰፊ ልብሶችን ከመልበስ መቆጠብ፣በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ተንቀሳቃሽ ስልኮችን እና ሌሎች መሳሪያዎችን ከመጠቀም መቆጠብ እና በባዶ እግሩ ከመሄድ መቆጠብ ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ተገቢ ያልሆነ ጫማ ማድረግ። በመጨረሻም ትንንሽ ትሬድሚል እንደ ጽዳት፣ ነዳጅ መሙላት፣ ወረዳውን መፈተሽ ወዘተ የመሳሰሉትን መደበኛ አጠቃቀሙንና ህይወቱን ለማረጋገጥ በየጊዜው መንከባከብ እና መንከባከብ ያስፈልጋል።