የጤንነት ብቃት ትሬድሚል የንግድ ጭንቀት ኢ.ሲ.ጂ ትሬድሚል እና ማሽን

ሁሉም ሰው ለትሬድሚል እንግዳ መሆን እንደሌለበት አምናለሁ ፣ ትሬድሚል የተለመደ የስፖርት መሳሪያ ነው ፣ በመሮጫ ማሽን ላይ መሮጥ እንችላለን ፣ ትሬድሚል በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ጥሩ ሚና ሊጫወት ይችላል ፣ በተጨማሪም ፣ የትሬድሚል ጥቅም ለመጠቀም ቀላል ነው ፣ አይሆንም ። በአከባቢው ተጎድቷል, ስለዚህ ትሬድሚል በሰዎች ይወዳል, የትሬድሚል አጠቃቀም ለሳይንሳዊ ዘዴዎች ትኩረት መስጠት እንዳለበት እናውቃለን, ከዚህ በታች ትክክለኛውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴ እናስተዋውቃለን. በትሬድሚል ላይ ለማሰልጠን ከመፈለግዎ በፊት ባዶ ሆድ ሊኖርዎ እንደማይችል መዘንጋት የለብዎ እና በሩጫ ሂደት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለመደገፍ በቂ ጉልበት እንዳሎት እንዲቆዩ በመጀመሪያ አንድ ነገር መብላት ጥሩ ነው። በጣም ጥሩው ምክር ትሬድሚል ከመጠቀምዎ በፊት ሙዝ መብላት ነው ፣ ይህም የአካል ጥንካሬን በፍጥነት የማሻሻል ውጤት አለው። እና ፕሮፌሽናል ስኒከር ይልበሱ።