ባለፉት ዓመታት የ kettlebell ስልጠና በከፍተኛ ደረጃ እያደገ መምጣቱ አያስገርምም።
በጂም ውስጥም ሆነ ቤት ውስጥ እያሠለጠክህ፣ ሙሉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴህን በዚህ ባለ ብዙ ተግባር መሣሪያ ዙሪያ መገንባት ትችላለህ።
ግን የትኛው ዘይቤ ለስልጠና ፍላጎቶችዎ ተስማሚ ነው?
ከብዙ አማራጮች ጋር፣ ለጂምዎ ወይም ለቤትዎ ጂም የሚሆን ትክክለኛውን የ kettlebell መግዛት ችግር ሊሆን ይችላል። ለዚህ ነው የፈጠርነውKettlebellከመግዛትዎ በፊት በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ እንዲያደርጉ የሚያግዝ የግዢ መመሪያ።
ይህ መመሪያ ጂም ወይም የቤት አጠቃቀምን ሲገዙ ግምት ውስጥ የሚገባቸውን የተለያዩ አማራጮች አጠቃላይ እይታ ይሰጥዎታል፡-
- የብረት kettlebell ውሰድ
- የጎማ ክሮም እጀታ kettlebell
- የ polyurethane kettlebell
- ተወዳዳሪ kettlebell
- የብረት kettlebell ውሰድ
የብረት kettlebell ውሰድ
Cast iron kettlebells በኢንዱስትሪው ውስጥ በጣም “ክላሲክ” ዘይቤ ተደርጎ ይወሰዳል። ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ የሚቀረጹት ከአንድ ብረት ነው። ስለዚህ, የ cast iron kettlebells ተመጣጣኝ እና ለገንዘብ ጥሩ ዋጋ ያላቸው ናቸው.
የብረት ብረት ሞዴል በሚገዙበት ጊዜ, ከአንድ ነጠላ ብረት የተቀረጸ መሆኑን ማረጋገጥ ጠቃሚ ነው. ርካሽ ስሪቶች እጀታውን ወደ ደወሉ አካል ለመገጣጠም ይቀናቸዋል, ይህም ደወል መቋቋም የሚችለውን የአጠቃቀም ደረጃ በእጅጉ ይቀንሳል.
በተጨማሪም ዝቅተኛ ዋጋ እንደ ማሸግ ለመግዛት ተወዳጅ ያደርጋቸዋል. ይህ በስልጠናዎ እርስዎን ለመርዳት ተከታታይ ክብደቶችን ያካትታል።
የሲሚንዲን ብረት ጉዳቱ ምንም መከላከያ ሽፋን ስለሌላቸው ጫጫታ ሊሆኑ ይችላሉ. በተለይም ብዙ ሰዎች በአንድ ጊዜ በሚያስቀምጡባቸው የቡድን ትምህርቶች ውስጥ ሲጠቀሙባቸው ይህ እውነት ነው.
ዋናው ነጥብ፡ የተለያየ ክብደት ያላቸውን ክብደቶች በተመጣጣኝ ዋጋ መግዛት ከፈለጉ እነዚህ የ kettlebells ፍፁም ናቸው።
የጎማ ክሮም እጀታ kettlebell
የጎማ-የተሸፈኑ kettlebells ላይ Chrome መያዣዎች በተለይ ቄንጠኛ እና ዘመናዊ ጂም ቅንብሮች ውስጥ በጣም ታዋቂ ናቸው. የ chrome-plated finish ፍጹም ለስላሳ እጀታ ያረጋግጣል, ምቹ መያዣን ያቀርባል. ይህ ደግሞ ለማጽዳት በጣም ቀላል ያደርጋቸዋል.
ነገር ግን እነዚያ በከባድ ክብደቶች ስር የሚሰለጥኑት ብዙውን ጊዜ ለስላሳው የ chrome ገጽ ከብረት ብረት ሸካራነት ወይም ከተወዳዳሪ ሞዴሎች የበለጠ ለመያዝ ያስቸግራቸዋል። ይህ በእጁ መንሸራተት ምክንያት ተጠቃሚው በተቻለ መጠን ተደጋጋሚ ድርጊቶችን ማከናወን እንዳይችል ሊያደርግ ይችላል.
ዋናው ነጥብ: የዘመናዊ ዲዛይን ምቹ መያዣን ከወደዱ ጎማ-የተሸፈኑ ሞዴሎች የእርስዎ ተስማሚ ምርጫ ናቸው.
የ polyurethane kettlebell
በጥራት ላይ ኢንቨስት ለማድረግ ለሚፈልጉ የ kettlebell አድናቂዎች፣ የ polyurethane-coated kettlebells ምርጥ ምርጫ ሊሆን ይችላል።
በዋናው ዙሪያ ያለው ንብርብር ጠንካራ እና በሚያስደንቅ ሁኔታ አስደንጋጭ ነው. ይህ ለ kettlebell እራሱ እና ወለሉ በጣም ጠቃሚ ነው. ዩራን ብዙውን ጊዜ ለከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች መደበኛ ምርጫ ነው። እንደ ብዙ ርካሽ ዘይቤዎች ድካም እና እንባ ከማሳየት ይልቅ ትኩስ ያደርገዋል።
ዋናው መወሰድ: ዘላቂነት እየፈለጉ ከሆነ, በ polyurethane የተሸፈነ ሞዴል ምርጥ ምርጫ ነው.
ተወዳዳሪ kettlebell
ተወዳዳሪ kettlebells ምንም ይሁን ምን መደበኛ መጠን እና ቅርጽ በመሆናቸው ልዩ ናቸው። ይህ የሆነበት ምክንያት አትሌቶች የሚከተሉትን እንዲያደርጉ መፍቀድ ነው-
ከተወዳዳሪዎቹ ምንም ጥቅም የለውም.
ክብደት በሚጨምሩበት ጊዜ ቴክኒኮችን ማስተካከል የለብዎትም።
ይህ የመጠን ወጥነት የሚገኘው በጣም ቀላል የሆነውን የ kettlebell መሃል በመቦርቦር ነው። ይህ በመሠረቱ እና በመያዣው መካከል ያለውን ርቀት ተመሳሳይ ያደርገዋል.
ከተወዳዳሪ ክብደት አንሺዎች ርቆ ይህ ሞዴል ጥሩ ቴክኒኮችን ላዳበሩ ተጠቃሚዎች ጥሩ ምርጫ ነው። ሰፊው መሠረትም ለወለል ልምምዶች ተስማሚ ነው. ሆኖም ግን, የእጃቸው ቅርፅ ከውድድር ካልሆኑ ደወሎች የበለጠ ጠባብ ስለሆነ, ለሁለት እጅ ልምምድ ምርጥ ሞዴል አይደሉም.
ከብረት የተሠሩ የውድድር ዘይቤዎች ብዙውን ጊዜ "ሙያዊ" ጥራት ተብለው ይጠራሉ. የእኛ ኦሪጅናል ተወዳዳሪ kettlebells በ ethyl carbamate ተሸፍኗል እና ስለዚህ የ ethyl carbamate kettlebells ጥቅሞች አሏቸው።
ዋናው ነጥብ፡ ለተጨማሪ ቴክኒካል እንቅስቃሴ ለምሳሌ እንደ መንጠቅ እያሠለጠኑ ከሆነ፣ የተለያዩ ዘሮችን ይምረጡ።
የልጥፍ ሰዓት፡- ግንቦት-15-2023