አዲስ የመጣ የሙቲ ተግባር የፍጥነት ማስተካከያ 1-20 ኪሜ በሰዓት የእግር ጉዞ ፓድ ማጠፍ 15.6 ኢንች ባለ HD ስክሪን ትሬድሚል ለጂም ቤት አገልግሎት።

ትሬድሚል የአካል ብቃት አጠቃቀም ውስጥ ጀማሪዎች, ለሚከተሉት ጉዳዮች ትኩረት መስጠት ይኖርባቸዋል: ስልጠና በፊት አንድ ነገር መብላት: ጾም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የስፖርት ማነስ ሊያስከትል ቀላል ነው, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፊት አንድ ኩባያ ጭማቂ መጠጣት, ወይም ሙዝ መብላት, ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ, ነገር ግን. እንደ ዶናት ያሉ የማይረቡ ምግቦችን አትብሉ። ስለዚህ, ትሬድሚሉን በትክክል እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?

1, ፈጣን ጅምር ሁነታን ምረጥ፡ ጥሩ ሯጭ የፕሮግራሞችን ስብስብ አስቀድሞ ያዘጋጃል፡ ሲሮጥ፡ መረጃውን በጥያቄው መሰረት ብቻ አስገባ፡ የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴዎችን መምረጥ ትችላለህ፡ ለምሳሌ "የስብ ቅነሳ ሁነታ"፣ "የልብ እና የሳንባ ተግባር ሁነታ" "," የመውጣት ሁነታ", "የዘፈቀደ ሁነታ" እና የመሳሰሉት. ከነሱ መካከል ፈጣን ጅምር ሁነታ በማንኛውም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማስተካከል ይችላል, ለጀማሪዎች ተስማሚ ነው.

2, ለአካል አቀማመጥ ትኩረት ይስጡ: በመሮጫ ቀበቶው መካከል ለመቆም, መቀመጫው ላይ ለመርገጥ ከቀላል ፊት ለፊት በጣም ሩቅ, በጣም ሩቅ ወደ ኋላ መወርወር ቀላል ነው, እርግጥ ነው, አትሩጡ.

3. ከእግር ጉዞ ይጀምሩ፡- በሰአት ከ4-6 ኪሎ ሜትር የእግር ጉዞ ለመጀመር እና ቀስ በቀስ ወደ ሩጫ ለመሸጋገር ይመከራል። በተጨማሪም ፈጣን የእግር ጉዞ ጉልበትን ለማቅረብ ስብን በብዛት መጠቀም ይችላል፣ እና የስብ ቅነሳ ውጤቱ በአንጻራዊነት የተሻለ ነው።

4, ቀስ ብለው ቆም ይበሉ: ወደ ፊት ለመራመድ ቢሞክሩም, ነገር ግን ሰውነቱ አሁንም በቦታው ላይ ቆሟል, ይህም አእምሮን አንዳንድ ግራ መጋባት ይፈጥራል, ስለዚህ ከትሬድሚሉ ላይ ብቻ ማዞር ሊሰማው ይችላል, እና ቀስ በቀስ ፍጥነቱ ይቀንሳል.