ከፍተኛ ጥራት ያለው ኢኮ ተስማሚ ሪሳይክል ምንጣፍ ዴ ዮጋ ማጠፍ የሚበረክት ዮጋ ፓድ የሰውነት ግንባታ ዮጋ ማት

ጠቃሚ ምክሮች ለመግዛት

1. የዮጋ ምንጣፉን በአውራ ጣትዎ እና በግንባር ጣትዎ ቆንጥጦ ምን ያህል ግፊትን እንደሚቋቋም ይመልከቱ። ጥሩ የመለጠጥ ችሎታ ያለው የዮጋ ንጣፍ ለሰው አካል የበለጠ መከላከያ ነው።

2. ከመግዛትዎ በፊት ማጥፊያ ይውሰዱ እና ቁሱ በቀላሉ የሚሰበር መሆኑን ለማየት የዮጋ ምንጣፉን ለማጽዳት ይጠቀሙበት።

3. የንጣፉን ገጽታ በእጅዎ መዳፍ በቀስታ ይግፉት. ደረቅ ስሜት ሊኖር ይገባል. በንጣፉ ላይ በጣም ብዙ የአረፋ ወኪል ካለ, እርጥብ እና የሚያዳልጥ ስሜት ስለሚሰማው በእሱ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በሚያደርጉበት ጊዜ በቀላሉ መንሸራተት እና መውደቅ ቀላል ነው.

4. የጅማሬ ዮጋ ባለሙያዎች የስፖርት ጉዳቶችን ለመከላከል እንደ 6 ሚሊ ሜትር ውፍረት ወይም ወፍራም ወፍራም ምንጣፍ መምረጥ ይችላሉ; የተወሰነ መሠረት ካላቸው ከ 3.5mm-5mm ውፍረት ያለው የዮጋ ንጣፍ መምረጥ ይችላሉ. እርግጥ ነው, ህመምን በጣም የሚፈሩ ከሆነ, ለመለማመድ ሁልጊዜ በአንጻራዊነት ወፍራም የዮጋ ምንጣፍ መምረጥ ይችላሉ.

5. በተለዋዋጭነት ስልጠና ላይ የሚያተኩር ዮጋን ከተለማመዱ, ብዙ ጊዜ ምንጣፉ ላይ ይቀመጣሉ. ምንጣፉ ወፍራም እና ለስላሳ ከሆነ የበለጠ ምቹ ይሆናል. 6 ሚሜ ወይም 7 ሚሜ ለመምረጥ ይመከራል.