ኢኮ ተስማሚ የጥንካሬ ስልጠና ዮጋ ቦል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኳስ የጅምላ ዮጋ ኳስ

የዮጋ ኳስ ሰዎች የዮጋ ልምምዶችን እንዲያደርጉ የሚረዳ መሳሪያ ነው ይህም የሰውነት መለዋወጥ እና ሚዛንን ለመጨመር ብቻ ሳይሆን የሰውነት አቀማመጥን ለማሻሻል እና ጭንቀትን ያስወግዳል.

1. የሰውነት ተለዋዋጭነትን ማጎልበት፡ ለዮጋ ልምምዶች የዮጋ ኳሶችን መጠቀም ሰዎች የተለያዩ የሰውነት ክፍሎችን በተሻለ ሁኔታ እንዲወጠሩ እና የሰውነት መለዋወጥ እንዲሻሻል ይረዳል።

2. የተመጣጠነ ችሎታን ማሻሻል፡- ዮጋ ኳስ በልምምድ ወቅት ሚዛኑን እንዲጠብቅ ስለሚያስፈልግ ሰዎች የተመጣጠነ ችሎታን እንዲያሻሽሉ ይረዳቸዋል።

3. የሰውነት አቀማመጥን አሻሽል፡ የዮጋ ኳስ በምትጠቀምበት ጊዜ የሰውነትህን አቀማመጥ በተሻለ ሁኔታ ማስተካከል ትችላለህ በተለይም የሰውነት ሚዛን ለሚጠይቁ የዮጋ እንቅስቃሴዎች።

4. ጭንቀትን ያስወግዱ፡- ዮጋ ኳስ ሰዎች ሰውነታቸውን እና አእምሮአቸውን እንዲያዝናኑ፣ ጭንቀትንና ጭንቀትን እንዲያርፉ ይረዳቸዋል።