የካርዲዮ ማሰልጠኛ የአካል ብቃት ታጣፊ ትሬድሚል 0-10 ኪሜ በሰአት የፍጥነት ማስተካከያ የእግረኛ ፓድ ትሬድሚል ከቁም

ትሬድሚል ከገዙ በኋላ ምናልባት ብዙ ሰዎች መጀመሪያ ላይ አይጠቀሙበትም ፣ መመሪያዎቹን ከመመልከት በተጨማሪ ፣ የመርገጫውን የማጋሪያ ዘዴ እንደሚከተለው ማየት ይችላሉ ።
1, ከመጠቀምዎ በፊት በመጀመሪያ ትሬድሚሉን እንደገና ያጽዱ እና በመቀጠል ኃይሉን ያብሩ, ከተለያዩ ቁልፎች ጋር በደንብ ያውቃሉ, ለምሳሌ ጅምር, ማቆሚያ, የፍጥነት ማስተካከያ ቁልፎች.
2, የመነሻ ቁልፍን ተጫን ፣ ትሬድሚሉ መሮጥ ፣ መሮጥ ይጀምራል ፣ ሰዎች መጀመሪያ በላዩ ላይ ይቆማሉ ፣ ፍጥነት 1 ይምረጡ ፣ በትክክል ይራመዱ ፣ ይሞቃሉ። ይሁን እንጂ የመነሻ ቁልፉን ከመጫንዎ በፊት በቀበቶው ላይ አይቁሙ, በማይንሸራተቱ ላይ መቆም አለባቸው, ማሽኑ በሚሰራበት ጊዜ ተገቢ ያልሆነ መንሸራተትን ለማስወገድ.
3, ራሱን የቻለ የቁልቁለት ምርጫ በተገቢው ሁኔታ ማስተካከል እንደሚያስፈልገው ነገር ግን ለጀማሪዎች ዝቅተኛ ቁልቁል የተሻለ ይሆናል ምክንያቱም የተዳፋት አስቸጋሪነት ከፍ ያለ ነው, ለጀማሪዎች ከ 5 አንቀጾች እንዲጀምሩ, እንዲላመዱ እና ከዚያም በዝግታ እንዲጀምሩ ይመከራል. ማስተካከል.
4, ቀድሞ የተቀመጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ፣የመጀመሪያው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በ15-60 ደቂቃ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ቁጥጥር ይደረግበታል ፣ከዚያም ከተላመዱ በኋላ ርዝመቱን ይጨምሩ ፣በተጨማሪም መውጣት ፣ አገር-አቋራጭ ፣ክብደት መቀነስ ፣የተቆራረጠ ሩጫ እና ሌሎች ሂደቶችን መምረጥ ይችላሉ።